Massagem Ayurvédica Abhyanga

 A massagem Abhyanga tem por objeto o "desequilíbrio do corpo e da mente", sendo trabalhada diretamente para corrigi-lo.

A prática correta da massagem pressupõe que a mesma só é aplicada com base no diagnóstico de um médico ayurvédico ou Terapeuta habilitado.
Seja qual for a razão que motive a procura da Massagem é essencial determinar o Prakriti (Constituição) do paciente, assim como o Vrikriti (ou o seu estado atual).

Só com estas informações se torna possível estabelecer uma Terapia Ayurvédica e elaborar os tratamentos adequados, escolhendo o tipo de óleo, a temperatura ideal, a intensidade e o ritmo do toque, quais os alongamentos e qual o tipo de pó a usar.

A Abhyanga é uma maravilhosa arte de combinações que gera uma massagem personalizada.

Existem muitas abordagens terapêuticas na medicina ayurvédica e a massoterapia é a base de todas elas.

Abhyanga (mãos amorosas) significa em Sânscrito untar ou esfregar.
É uma massagem terapêutica que faz parte da milenar ciência ayurvédica, e que envolve uma série de tratamentos ao nível corporal e sutil sobre os pontos marma (o encontro entre os sete Dathus – os tecidos do corpo), e o Sistema de Nadis (Canais) que controlam o Prana – o fluxo de energia vital.

As experiências desafiantes da vida ancoram, contudo, stress e impurezas que intoxicam o nosso corpo e travam o fluxo natural do Prana (energia vital).

O propósito primordial da massagem Abhyanga é prover ao corpo e aos três humores o seu equilíbrio, libertando-o das toxicidades acumuladas, repondo o fluxo do Prana e reintegrando a nossa conexão à natureza, à saúde, ao nosso estado natural de felicidade.

A massagem Abhyanga é tradicionalmente realizada numa tábua de madeira específica para os tratamentos em medicina ayurvédica (Droni) ou numa marquesa comum. A sua aplicação pode envolver um ou dois Terapeutas de Ayurveda, que utilizam o óleo morno (carreador) realçado com óleos essenciais de ervas ou flores, apropriado à tipologia do paciente.

Os óleos essenciais mais comuns usados para cada uma das Bioenergias são o óleo de Laranja Doce, Cedro, Petitgrain para Vata, o óleo de Andiroba, Gerânio, Lavanda para Pitta e o óleo de Litsea Cubeba, Cardamomo, Alecrim para Kapha, embora possam usar-se vários outros óleos essenciais, e até combinações de óleos essenciais (sinergia) para adequar ao propósito terapêutico da Massagem.

De tempos a tempos, o mecanismo de purificação do nosso corpo torna-se inadequado para lidar com as quantidades maiores de toxinas que encontra. É neste sentido que a massagem Abhyanga fornece uma ferramenta poderosa que age na remoção dessas toxinas e excessos acumulados no corpo.

Contudo torna-se obviamente importante evitar as toxinas tanto quanto possível, assim como prevenir a sua acumulação em cada estação do ano, pela sua eliminação regular. Desta forma é aconselhável a prática diária da abhyanga tornando-a um hábito, que para além de eliminar as toxinas beneficia a saúde no geral, purificando, rejuvenescendo e provendo ao corpo força e fluidez.

Todas as toxinas exógenas entram no nosso organismo pelos nossos órgãos dos sentidos. A pele é o nosso maior órgão dos sentidos e um importante órgão de assimilação. São por isso usados óleos vegetais prensados a frio (carreadores), e óleos medicados (sinergias) com ervas e essências naturais, que se adequam e equilibram os três doshas respondendo à necessidade terapêutica de cada pessoa, e que são facilmente assimilados pela pele.

No contexto da Medicina Ayurvédica à pele devem ser oferecidos apenas substâncias que se podem comer, já que a pele metaboliza os nutrientes que com ela entram em contato.

A pele tem dificuldade em metabolizar óleos minerais e cremes contendo substâncias inorgânicas, retendo na sua superfície os componentes não metabolizados, que geram por vezes alergias e outras reações a longo prazo.

Purusharthas - Os quatro objetivos da vida

Na filosofia da Yoga (a atividade fisica mais harmônica, dentro da Tradição Ayurvédica), existem quatro objetivos da vida humana chamados os Puruṣārthas. Puruṣārtha significa um “objeto de busca humana”. Os quatro puruṣārthas são Dharma (deveres), Artha (prosperidade), Kāma (prazer) e Mokṣa (liberação). Os Puruṣārthas são importantes para avaliar e medir para viver uma vida equilibrada. Se esses quatro objetivos são vistos como um gráfico de pizza, eles podem ser vistos como igualmente importantes em equações variáveis ​​em diferentes fases da vida.
As origens da palavra sânscrita Puruṣartha (पुरुषार्थ) vem de Purusha que significa “ser humano” ou “alma” e Artha significa “propósito”. Puruṣartha significa literalmente "propósito do ser humano".
Esses quatro objetivos de Dharma, Artha, Kama e Mokṣa são conceitos-chave para o equilíbrio de uma vida plena e feliz.

O Dharma representa os deveres, obrigações, conduta virtuosa e viver justo. O dharma inclui deveres de cada indivíduo que permitem a ordem social, as virtudes sustentam a harmonia e a execução do chamado verdadeiro. Quais são nossos valores individuais que guiam nossos deveres? Como esses valores e ações apoiam a missão de uma família, comunidade e vida pessoal?
O Dharma é frequentemente mais enfatizado, uma vez que se o dharma for ignorado, Artha (lucro) e Kāma (prazer) podem levar ao caos social. No entanto, isso não quer dizer que não sejam igualmente importantes para alcançar Moksha. Talvez seja melhor compreendido que o Dharma correto leva a Artha apropriada que leva ao próprio Kāma e depois a Mokṣa.

Artha representa atividades e recursos que permitem uma vida próspera. Artha inclui comida, energia, riqueza, abrigo, carreira, conhecimento e recursos. Um equilíbrio adequado de arthas permite a busca de outros objetivos, como Dharma, Kama e Moksha. Quais recursos são necessários para cumprir o propósito de vida de alguém? A busca de Artha é equilibrada ou excessivamente alimentada pela ganância?

Kāma significa desejos, prazer dos sentidos, prazer da vida e amor. Todo mundo deseja conforto, amor e prazer na vida. Enquanto cumprindo o Dharma (dever) e alcançando Artha (recursos), deve-se parar e cheirar as rosas. Kāma pode ser incorporado ao Dharma e ao Artha quando a nossa missão de vida está em alinhamento e o nosso ambiente é propício para o desenvolvimento pessoal, levando-nos a Mokṣa.

Mokṣa é a libertação do sofrimento e emancipação do saṃsāra. Mokṣa representa a liberdade pessoal e espiritual, a auto-realização e a iluminação.

A filosofia yogue dos Puruṣārthas ajuda a guiar nossas buscas de vida com diretrizes morais, prosperidade fundamentada, prazer e felicidade. Sente-se pelo menos a cada seis meses e registre todos os quatro objetivos. Veja se há equilíbrio. Verifique se os ajustes que precisam ser feitos são valores, responsabilidades, finanças, recursos, prazer e missão de vida. Às vezes, há mais trabalho a ser feito e, às vezes, há mais diversão. Veja como cada objetivo modula o outro e vive uma vida linda.

Samskara

Na filosofia indiana e nas religiões indianas, samskaras ou sanskaras (sânscrito: संस्कार) são impressões mentais, lembranças ou impressões psicológicas.

Nas filosofias hindus, os samskaras são uma base para o desenvolvimento da teoria do karma.

No budismo, o termo sânscrito Samskara é usado para descrever "formações".

De acordo com várias escolas de filosofia indiana, toda ação, intenção ou preparação de um indivíduo deixa um Samskara (impressão, impacto, impressão) na estrutura mais profunda da mente da pessoa.

Em Pali, é referido como Saṅkhāra.

Essas impressões, então, aguardam a fruição volitiva no futuro do indivíduo, na forma de expectativas ocultas, circunstâncias ou um senso subconsciente de valor próprio. Esses Samskaras manifestam-se como tendências, impulsos kármicos, impressões subliminares, potências habituais ou disposições inatas.

Nos antigos textos indianos, a teoria de Samskara explica como e por que os seres humanos se lembram das coisas, e o efeito que as memórias têm no sofrimento, felicidade e contentamento das pessoas.

Como o Reiki Ajuda os Pacientes com Câncer

Reiki, uma técnica de redução do estresse e relaxamento, tornou-se um tema de curiosidade para pacientes com câncer em todos os lugares. Estudos e evidências anedóticas mostraram que, além de promover o relaxamento entre os pacientes, Reiki também pode ser usado para incentivar a cura e fornecer outros benefícios. Na verdade, alguns estudos têm mesmo explorado o efeito do Reiki em pacientes que estão passando por tratamento oncológico ao mesmo tempo. Estes estudos descobriram que, embora Reiki não é um substituto para outros tratamentos de câncer, pode melhorar estes tratamentos e oferecer uma série de benefícios para os pacientes como lidam com os sintomas e estresses do câncer.

O que é Reiki?

Reiki é uma prática japonesa com um nome que significa “energia de vida universal”. Esta técnica é baseada na idéia de que o praticante pode incentivar o fluxo e a livre circulação de energia espiritual do cliente através do toque ou proximidade. Reiki foi amplamente levado para o oeste do Japão no final dos anos 1930 pela Sra. Hawayo Takata. Ao longo do tempo, Takata passou seu conhecimento para os outros, e a técnica se espalhou por todo o mundo ocidental.
Durante uma sessão de Reiki, o praticante suavemente toca o paciente levemente com as duas mãos em posições de mão específicas ou mantém suas mãos ligeiramente acima do paciente. As sessões de Reiki normalmente duram aproximadamente uma hora. Durante a sessão, o praticante colocará suas mãos em até 15 diferentes posições manuais tradicionais sobre ou sobre o corpo do paciente, segurando cada uma das posições por dois a cinco minutos de cada vez. O tratamento é completamente não-invasivo e não requer manipulação de tecido ou pressão dolorosa.

Como funciona?

As pessoas que praticam o Reiki compreendem que dor e doença no corpo são exemplificadas por vias de energia bloqueadas. O objetivo dos tratamentos de Reiki é fortalecer o fluxo de energia através dessas vias bloqueadas ou perturbadas, diminuindo assim a dor e aumentando a capacidade natural do corpo para combater doenças e curar-se.
Para pacientes com câncer, Reiki pode ser capaz de ajudar a reduzir a dor associada com a progressão da doença. Ele também pode reduzir alguns dos sintomas desconfortáveis pacientes comumente experiência durante o tratamento do câncer, como ansiedade, fraqueza e náuseas. Além disso, Reiki também pode melhorar a saúde emocional do paciente e perspectivas, o que pode aumentar a capacidade do paciente e vontade de cumprir com as instruções do médico e aderir aos protocolos de tratamento.

Pesquisa notável

De acordo com a American Cancer Society, um pequeno estudo de pesquisa mostrou recentemente que os pacientes submetidos a tratamentos de Reiki durante o câncer relataram menos dor em geral. Esses pacientes ainda tomaram a mesma quantidade de analgésicos, mas relataram sentir-se melhor quando o Reiki fazia parte do seu regime de tratamento. A Penn Medicine relata que outro estudo conduzido pela Iniciativa Integrativa de Oncologia do Centro de Câncer Abramson mostrou que o Reiki pode proporcionar muitos benefícios aos pacientes quando realizados em conjunto com tratamentos tradicionais, incluindo uma redução na percepção de dor dos pacientes, níveis de estresse reduzidos, relaxamento.

Evidência Anedótica

A American Cancer Society afirma que há uma série de relatórios de pacientes que apoiam a eficácia do Reiki no que diz respeito a refrescar o espírito e melhorar a sensação de bem-estar de uma pessoa. Muitos pacientes com câncer que utilizaram Reiki também relataram menos náuseas e vômitos após sessões de Reiki tomadas durante o tratamento do câncer.
Em um artigo recente, Penn Medicine descreveu as experiências anedóticas de um paciente de Reiki: Joan Pouch. Pouch estava no meio do tratamento para o câncer de mama estágio 3 quando ela começou a usar Reiki para ajudá-la a lidar com os sintomas da doença e os efeitos colaterais do tratamento. De acordo com Pouch, sessões de Reiki a relaxaram. Pouch também disse que sessões de Reiki ajudaram a restaurar seu senso de equilíbrio mental e físico. Na verdade, Pouch encontrou os tratamentos tão benéfico que ela mais tarde se tornou um praticante de Reiki.

Reiki e os Tratamentos de Câncer

Como o Reiki é uma técnica não invasiva que não causa efeitos colaterais ou complicações, pode ser realizada em pacientes com câncer praticamente a qualquer momento após o diagnóstico. Se o paciente é recém-diagnosticado e esperando para começar o tratamento, está ativamente em tratamento ou está nos estágios tardios do câncer e enfrentando um mau prognóstico, sessões de Reiki pode ser benéfico. Reiki também pode ser eficaz na redução da ansiedade e induzir relaxamento e equilíbrio entre os pacientes que estão em remissão após completar tratamentos de câncer.
No entanto, apesar de seus muitos benefícios, é importante notar que o Reiki não é um substituto para tratamentos tradicionais de câncer. Embora estudos e evidências anedóticas indicam que Reiki pode ser aumentar os níveis de conforto do paciente e melhorar a cicatrização, não foi cientificamente demonstrado para tratar o câncer de forma eficaz por conta própria. Assim, os pacientes devem ver o Reiki como uma parte de um plano abrangente de tratamento do câncer.

Benefícios do Reiki

– Alívio de Dores
– Equilíbrio Emocional e Mental
– Fortalece o Sistema Imunológico
– Redução dos Efeitos Colaterais (Medicação e Quimioterapia)
– Reduz Ansiedade, Estresse e Depressão
– Melhora a Qualidade do Sono
– Proporciona Paz Interior e Bem Estar

* A Terapia Reiki não substutui o Médico Oncologista, o Psicólogo e alopatia para essa patologia. O Reiki trabalha em consonância.

#Reiki #TerapiaReiki #ReikieCancer #ReikieDepressão #YuriAlexeiTerapeutaIntegrativo

Fonte:

http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/manualhealingandphysicaltouch/reiki

http://news.pennmedicine.org/inside/2014/01/reiki-a-light-touch-that-helps-cancer-patients.html

http://iarp.org/how-reiki-helps-cancer-patients/

Depressão: aquela sensação de que nada ao seu redor tem graça.

Depressão: Para muitos, frescura. Para outros: Falta de fé. Para alguns, preguiça. E por aí segue a linha de rotulações e definições que mais jogam esse alguém no fundo do poço do que propriamente ajudam. Infelizmente vivemos em uma sociedade que não compreende a depressão. Eu, há alguns anos atrás convive com esse monstrinho que deixa o nosso mundo tão sem cor, sem vida e sem sentido.

Levantar pela manhã era um peso. Amanhecer e perceber que você terá que enfrentar o dia quando tudo está tão vazio e triste dentro de você é uma batalha. Para alguns isso é: Falta de gratidão pela vida. E sabe? eu por muito tempo me culpei. Achava que eu estava desperdiçando o dom da vida e como isso me deixava ainda pior. Mas, depois de um tempo compreendi que a dor me incapacitava, não a dor física, mas a dor da alma.

Fazer as refeições também eram difíceis: Algumas vezes eu comia loucamente, outras não conseguia comer nada. Ter que conviver com as pessoas me desgastava muito. Me sentia incomodada em todos os lugares que ia, não via o tempo passar e tudo, literalmente tudo, era sem graça. E novamente eu voltava para casa me achando problema. Depois de algum tempo eu parei de sorrir e vestir uma máscara. Não era lá tão sociável e fui taxada de “chata”. Mal sabia aquelas pessoas o quanto eu precisava ser forte para estar ali entre tanta gente. Eu me sentia sozinha mesmo na multidão. Eu não sentia que tinha espaço em lugar algum e na vida de ninguém.

E então chegava a noite e dormir se tornou o meu refúgio. Assim o tempo passava mais depressa e quem sabe amanhã essa dor já não passou? Mas então, vinha a madrugada e com ela, acordar com o peito angustiado. E novamente eu caía em lágrimas.

Sabe, ninguém, NINGUÉM quer se sentir assim. Ninguém gosta de sentir tanta tristeza ao ponto de se sentir impotente. Ninguém gosta de não ver graça na vida, nas coisas, nos amigos e nos lugares. Ninguém gosta de sentir que carrega um peso nas costas sempre que sai de casa. De se olhar no espelho e não contemplar a sua beleza. De não sentir vontade de se cuidar, de se amar e só querer dormir pro tempo passar rápido e assim não sentir mais tanta dor, tanto choro, tanta angústia.

Eu lutei. Não foi fácil. Precisei reconhecer que eu necessitava de ajuda e que aquele dragão – a depressão- só ia me devorar aos poucos. Não foi do dia para a noite, mas aos poucos fui me reencontrando. Hoje entendo que tudo bem você ficar triste. Tudo bem você chorar e sentir. Dias ruins acontecem, problemas existem, mas há sim beleza na vida. E descobri que as coisas simples são as mais extraordinárias. Isso não é um texto de superação. É um texto de desabafo e de reflexão. Muita gente precisa sim de ajuda e não sabe pra onde correr. A incompreensão das pessoas tem feito com que muita gente esconda o que sente por medo de julgamentos. Quem dera se todas as pessoas que convivem com esse monstrinhos diariamente, se libertassem dessa tal de “frescura” quem dera fosse tão simples como um resfriado em que a gente toma um chazinho e logo passa.

AJUDA NÃO é julgar isso como falta de religiosidade, de fé, ou qualquer coisa do tipo. AJUDA é orientar a buscar ajuda, é apoiar, ouvir, compreender. Empatia resolve muita coisa. Às vezes tudo que esse alguém precisa é de um espaço pra poder falar, botar pra fora o que sente sem ninguém julgar ser mais ou menos. Então ouça e ame. Sem julgamentos.

Fonte: Thamilly Rozendo

⚠️ A Terapia Reiki é um aliado muito eficiente para diminuir significativamente os efeitos e principalmente "as causas" da Depressão, além de uma de suas maiores derivações: a Ansiedade.

* A Terapia Reiki não substutui o Médico Psiquiatra, o Psicólogo e alopatia para essa patologia. O Reiki trabalha em consonância.

#Reiki #TerapiaReiki #ReikieDepressão #ReikieAnsiedade #YuriAlexeiTerapeutaIntegrativo